理学療法士の檀です。
5月30日（土）に長岡京市の長岡スイミングスクール様で開催された「骨コツ健康デー」に、今年も参加させていただきました。
今回は院長による骨粗鬆症に関する講演と、理学療法士による運動指導を実施しました。
30名を超える地域の皆さまと会員の皆様にご参加いただき、終始活気あふれる講習会となりました。

院長の講演では、骨粗鬆症の基礎知識や予防・治療の重要性についてお話ししました。参加者の中には、「骨粗鬆症という病気は知っているが、検査を受けたことがない」という方もおられ、ご自身の骨の健康について考える良い機会になったのではないかと感じています。

理学療法士による運動指導では、前屈や片脚立位などを通して柔軟性やバランス能力を確認していただきました。また、骨を強く保つために大切なストレッチや筋力トレーニング、自宅でも継続しやすい運動をご紹介し、実際に体験していただきました。参加者の皆さまが熱心に取り組まれている姿が印象的でした。

骨粗鬆症は早期発見・早期治療に加え、日頃からの運動習慣が非常に重要です。今回の講習会が、地域の皆さまの健康づくりや転倒予防への意識向上につながれば幸いです。

今後も地域の皆さまに寄り添いながら、健康維持・増進に役立つ情報発信や運動指導に取り組んでまいります。