初めまして、理学療法士の岩本です！
今回のテーマは寒さと痛みです。
寒いといつもより関節が痛かったり、少し
当たっただけでも「イタッ！」となってしまった経験は皆さんもあるのではないでしょうか？
ここ最近、日中は暖かくなってきましたが、まだまだ朝方や夜などは冷え込みますので、対策も含めお伝えしていこうと思います。

余談にはなりますが、京都は盆地になっており、北海道出身の方でもかなり寒さを感じるみたいです！

結論から言うと、寒くなると人の体は痛みを感じやすくなります。
温度を感じる神経と、痛みを感じる神経は同じで、その神経が過敏となるため少しの刺激でも痛みを感じます。
慢性的に痛みを感じている方もより痛みを感じやすくなる傾向があります。
ただ、寒いと感じる感覚には個人差があるため、必ずしも気温が低いから痛くなるというわけではありませんのでご安心下さい。

寒さを感じると痛みを強く感じてしまう。
じゃあどうしたら良いのか？
簡単な対策方法があるので、冬になると関節が痛い、腰の痛みがあるなどの悩みがある方は是非実践してみてください。
①手袋や靴下、マフラーを使用する
②湯船に入る
③カイロを使う
④ストレッチをする
などなど、今日からでも簡単に出来るので是非やってみてくださいね！

もちろん、対策をするだけでも痛みを改善させる事も出来ますが、それでも改善しない場合は、是非当院を頼っていただければと思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました。