第3回健康運動教室を4月5日(土)に開催させていただきました。
今回のテーマは『ランニング』でした。この時期はフルマラソンや学生たちの陸上大会など走ることに対してのイベントが多く見られます。
そこで私たちは実体験をもとに、少しでも怪我をしない走り方や後半にバテない走り方を提供できたらと思い今回の講座を開催させていただきました！
「正しいランニングフォームとは？」
どのようなフォームでしょうか？
みなさんの中で色々なイメージがあるかもしれません。
スポーツにおいて、ランニングはごく自然に行っている動作です。理想的、効率的なフォームを獲得することで今まで以上の実力を発揮することができるようになるかもしれません。
今回の内容を今後のトレーニングの中に取り入れてもらえたら嬉しいです。
今後もよもだ整形外科クリニックは地域に還元できる地域のクリニックとして頑張ってまいります！
